da admin | Giu 6, 2024 | Events, Pt World
di Lorenzo Di Maio L’esperienza Rimini Wellness 2024 Da qualche anno non partecipavo più al Rimini Wellness, dopo averne fatto indigestione, come spettatore, come operatore e come “presenter” non riuscivo più a digerire facilmente quello in cui si era...
da admin | Mag 28, 2024 | Pt World
“Glute Bridge” e “Hip Thrust” Differenze Chiave per il Personal Training Glute Bridge e Hip Thrust, la differenza chiave La scelta dovrebbe essere guidata da una valutazione iniziale approfondita del cliente. Questa valutazione dovrebbe includere...
da admin | Mag 14, 2024 | Pt World
L’Hip Thrust è un esercizio complesso che coinvolge diverse fasi di movimento e specifiche meccaniche articolari. Inizia con il soggetto seduto a terra, schiena contro una panchina, e un bilanciere (se utilizzato) posizionato sopra i fianchi. Durante la...
da admin | Apr 29, 2024 | Pt World
Il Glute Bridge è un esercizio che si concentra sull’attivazione dei muscoli glutei. È eseguito sdraiati sulla schiena, sollevando i fianchi verso il soffitto. Questo esercizio è particolarmente adatto per principianti o clienti con mobilità limitata, poiché non...
da admin | Mar 28, 2024 | Pt World
I Jumping Jacks, noti anche come star jumps e side-straddle hops nell’esercito americano, sono un esercizio fisico che prevede salti con apertura e chiusura delle gambe e movimento delle braccia sopra la testa. Questo esercizio classico, se ben eseguito e...
da admin | Mar 19, 2024 | Pt World
Da Buono a Eccellente: Cinque Passi Falsi da Evitare per Ogni Personal Trainer Nel mondo del fitness, il successo di un personal trainer certificato può sembrare alla portata di mano, specialmente se si conoscono i giusti accorgimenti per iniziare e mantenere una...
