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Il Glute Bridge è un esercizio che si concentra sull’attivazione dei muscoli glutei. È eseguito sdraiati sulla schiena, sollevando i fianchi verso il soffitto. Questo esercizio è particolarmente adatto per principianti o clienti con mobilità limitata, poiché non...
da admin | Mar 28, 2024 | Pt World
I Jumping Jacks, noti anche come star jumps e side-straddle hops nell’esercito americano, sono un esercizio fisico che prevede salti con apertura e chiusura delle gambe e movimento delle braccia sopra la testa. Questo esercizio classico, se ben eseguito e...
da admin | Feb 19, 2024 | Pt World
Personal training e gravidanza è possibile? Quante volte vi siete sentiti fare questa domanda? La gravidanza è un periodo significativo nella vita di una donna, segnato da cambiamenti fisici e psicologici. Per i personal trainer, fornire un supporto informato e sicuro...
da admin | Gen 30, 2024 | Pt World
L’obiettivo di avere glutei perfetti è molto ambito nel mondo del fitness, ma ciò solleva un interrogativo fondamentale: i glutei perfetti sono il risultato del nostro DNA o del nostro regime di allenamento? La risposta a questa domanda è fondamentale,...
